Atelier anti-stress
Respiration & introspection
.
.
Une invitation spéciale pour toi!
Durant cet atelier gratuit, laissez-vous guider dans un processus d'auto-découverte et d'apprentissage sur les mécanismes du stress et de l'anxiété. Cet atelier interactif vous enseignera des techniques de respiration qui favorisent le calme et la clarté, tout en vous aidant à explorer les différentes sphères de votre vie pour identifier ce qui peut perturber votre équilibre personnel.
Prête pour le changement ?
Es-tu fatiguée de te sentir constamment accablée par le stress et l'anxiété, voyant leur emprise affecter ta santé mentale et physique? Es-tu épuisée de lutter constamment contre ces vagues de négativité qui minent ton bien-être et perturbent ton équilibre intérieur?
Imagine si le stress était en réalité un signal, un indicateur qu'un déséquilibre s'est installé dans ta vie.
Et si je te disais qu'il est possible de reprendre les rênes, d'apprendre à répondre avec sagesse plutôt que de réagir sous l'impulsion du moment? Il est temps de dénouer les tensions, de comprendre les messages que ton corps et ton esprit s'efforcent de te transmettre, et de retrouver un équilibre harmonieux.
Jody Poulin
Spécialiste en santé holistique pour femmes
En tant que spécialiste en libération émotionnelle et respiration consciente, Jody aide les femmes à comprendre que leur santé physique est le reflet de leur monde intérieur. Elle guide ses clientes dans un voyage de guérison, les aidant à se libérer des fausses croyances, à surmonter les blocages émotionnels, et à guérir les blessures du passé qui ne servent plus leur bien-être. Convaincue que la véritable santé et sérénité naissent d'une profonde guérison intérieure, Jody utilise des techniques variées telles que la respiration consciente, les pratiques somatiques, la psychologie positive, et l'introspection pour aider ses clientes à développer une conscience accrue d'elles-mêmes, de leurs besoins, et des signaux de leur corps. Cette approche favorise une gestion efficace des émotions, améliorant ainsi leur qualité de vie et leur permettant de trouver un équilibre harmonieux.
En tant que mère d'une petite fille de 2 ans, Jody saisit l'importance de l'autorégulation pour préserver une atmosphère familiale sereine. Elle offre à ses clientes des stratégies simples mais efficaces, aisément intégrables au quotidien, pour qu'elles deviennent des piliers de stabilité et de bienveillance dans leur foyer. Elle enseigne également comment partager ces techniques avec leurs enfants, encourageant ainsi l'apprentissage précoce de la gestion des émotions et de la communication positive au sein de la famille.
Jody est persuadée que chaque femme détient le pouvoir de transformer sa santé et son bonheur en adressant les racines émotionnelles de ses défis.
Cet atelier est pour toi si ..
Tu te sens souvent submergée par le stress ou l'anxiété et tu cherches des moyens efficaces pour les gérer.
Tu es intéressée par des techniques de respiration et d'introspection pour améliorer ton bien-être mental et émotionnel.
Tu désires comprendre en profondeur les causes de tes tensions et apprendre à les apaiser.
Tu souhaites acquérir des connaissances et des outils pour aider ta famille, en particulier tes enfants, à mieux comprendre et gérer leurs émotions, favorisant ainsi un environnement familial plus harmonieux et résilient.
Tu es prête à investir deux heures pour explorer et transformer différentes sphères de ta vie.
Tu es ouverte à l'idée de changer ta façon de réagir aux situations stressantes et d'adopter une approche plus saine et équilibrée.
Rejoignez des femmes qui, comme vous, veulent faire de leur bien-être une priorité. En plus de comprendre ce qui cause votre stress, vous repartirez avec des outils qui s'intègrent naturellement dans votre quotidien, vous permettant de rester centrée et sereine, peu importe la tempête.
Ce que vous allez apprendre :
Des compétences pratiques que les participantes pourront immédiatement mettre en œuvre pour améliorer leur qualité de vie.
Des techniques de respiration simples et rapides qui sont facilement intégrables pour réduire efficacement le stress et l'anxiété à tout moment de la journée.
Apprenez à identifier et à comprendre d'où viennent votre stress et votre anxiété, en examinant les influences externes et en reconnaissant les signaux de votre corps.
Effectuez une introspection profonde à travers l'exercice des Sphères de vie pour évaluer votre satisfaction actuelle dans les domaines de la famille, de la vie amoureuse, sociale, du travail, de l'argent, de la santé physique et mentale.
Développez une vision claire de ce à quoi ressemblerait la perfection dans chaque sphère de votre vie, en créant des scénarios idéaux qui serviront de guide vers vos objectifs personnels.
Reconnaître et déconstruire les croyances limitantes et les schémas de pensée qui vous retiennent, en utilisant des techniques d'introspection pour les transformer en opportunités de croissance.
Créez un plan d'action personnalisé pour intégrer la respiration consciente et les stratégies d'autogestion du stress dans votre vie quotidienne, favorisant ainsi une amélioration continue de votre bien-être émotionnel et physique.